À l’aube de chaque début d’année, la question revient inexorablement : « Et toi, c’est quoi tes bonnes résolutions ? ». Si l’idée de vous engager pleinement dans 2024 vous séduit, mais que vous n’avez pas envie de vous mettre la pression, optez pour des changements simples qui font du bien à votre moral, à votre santé et à la planète.
Zen, soyez zen
Et si vous amorciez 2024 en douceur avec de nouvelles habitudes bénéfiques pour le moral ? Vous pourriez consacrer quelques minutes par jour à la méditation, que ce soit en utilisant l’une des nombreuses applications disponibles sur smartphone, ou en écoutant les super séances de méditation inclues dans la box Morphée.
Vous connaissez bien cet adage : un esprit sain dans un corps sain. Alors, intégrez à vos repas des produits de saison et de qualité, et concoctez de délicieuses recettes santé. En parallèle, lancez-vous dans une activité physique. Objectif : garder la forme physique ET mentale. Cela dit, ne vous fixez pas des objectifs inatteignables comme gravir l’Everest ou traverser la Manche à la nage. Allez-y étape par étape avec des buts réalistes : marcher 10 000 pas par jour, privilégier les escaliers à l’ascenseur, faire du yoga-pilates-basket-fitness-et-j’en-passe une fois par semaine. En bref, trouvez le sport et le rythme qui vous conviennent le mieux ! 🧘
En mode vert-ueux
Pour chouchouter la planète, il faut commencer par avoir une approche plus respectueuse de l’environnement. Cela peut passer par une pratique régulière du tri sélectif, favoriser les achats de seconde main, choisir des emballages réutilisables ou réduire sa consommation énergétique (souvenez-vous du célèbre « C’est pas Versailles ici ! » que nous entendions plus jeunes.
Autres actions qui ne paient pas de mine, mais qui peuvent faire la différence : sortir les bouteilles en plastique de sa vie et passer à la gourde en inox, aux éponges lavables et aux essuie-tout réutilisables.
Si vous résidez dans une grande ville, laissez votre voiture au garage de temps en temps et misez sur les transports en commun, la marche à pied ou le vélo – une excellente manière de réduire votre empreinte carbone. Et pourquoi ne pas aussi tenter de réduire sa consommation de viande ? Les alternatives végétariennes ont le vent en poupe et sont aussi bonnes pour la planète que pour la santé ! 🥗
L’art de s’épanouir
Conjuguez 2024 avec enrichissement personnel. Que ce soit en apprenant un instrument de musique, en prenant des cours de photo, en dévorant des livres… ou en vous délectant d’expos comme l’exposition “Le temps qu’il nous faut” au MAIF Social Club, à voir jusqu’au 24 février. Cette exposition, gratuite et tous publics, offre une réflexion sur le temps et la société via le travail de douze artistes. Au programme : « Alors, on danse » qui célèbre le temps à vivre, « La complainte du progrès », en hommage à Boris Vian, qui dénonce avec humour l’accélération sociétale, et « C’est comment qu’on freine ? », qui interroge sur la manière de ralentir son rythme de vie, avec des créations interactives.
L’idée de cette résolution, c’est également de sortir de sa zone de confort, de renforcer son estime de soi, mais aussi de se détendre et de se ressourcer. Alors, on prend un moment pour soi en appréciant une promenade apaisante dans la nature ou en reprenant la lecture de ce livre qui traînait depuis trop longtemps sur notre table chevet. 📚
Ensemble, c’est mieux !
Cette année, mettez les relations au sommet de la pile ! Finis les « J’suis occupé » et les plans annulés à la dernière minute. Il est temps de donner la priorité aux liens qui comptent vraiment. Alors, hop, on met les écrans de côté et on file prendre du bon temps avec ses amis et sa famille autour de moments simples (sortez les jeux de société !). Une bonne façon de reconnecter avec ses proches sans se prendre la tête.
Vous pourriez aussi vous lancer dans des randonnées improvisées, organiser des micro aventures, faire des city breaks dans les belles villes de France ou partir en road-trip sur un coup de tête. Notre conseil pour 2024 : embrasser l’imprévu avec enthousiasme et laisser les découvertes partagées être le fil rouge d’une année où les relations humaines sont à l’honneur.
Vous l’avez compris, cette année, on mise sur des changements progressifs, on fait preuve de bienveillance envers soi-même, on se crée des moments inoubliables avec nos proches et on savoure pleinement chaque journée.
Prêts à relever le défi ?
