Ça y est, le tourbillon des fêtes est derrière nous ! Et maintenant, comment retrouver un rythme plus serein ? Si vous avez envie de lever le pied, le mouvement doux (slow life en anglais) pourrait bien être la solution. Ce mode de vie, qui prône un retour à l’essentiel et une valorisation du temps présent, est un antidote précieux à la frénésie du quotidien. Voici quelques idées pour vous inspirer et ralentir en douceur.
L’art de la flânerie
Après des semaines de suractivité, on peut peiner à s’arrêter, et même se sentir coupable de ne rien faire. Pourtant, c’est loin d’être une perte de temps ! Bien au contraire, c’est une manière d’offrir une pause au corps et à l’esprit. Les Italiens ont tout compris avec leur dolce far niente, « la douceur de ne rien faire ». Alors faites comme eux et appréciez chaque petit moment de plénitude autour de vous.
Plutôt que de vous lancer dans des résolutions irréalistes, essayez d’intégrer des petits rituels apaisants à votre quotidien. Cela peut être cinq minutes de méditation le matin, une séance d’étirement l’après-midi et un soin de la peau le soir accompagné d’une tisane. Rien de fou, on vous l’avait dit !
Pour accompagner ces moments de détente, chouchoutez-vous avec des produits beauté naturels comme ceux de la marque Radish Gang. Et avant de plonger dans les bras de Morphée, utilisez le masque d’auto-hypnose DreaminZzZ qui va favoriser l’endormissement et la relaxation. 😴
Libérez votre agenda !
L’agenda surchargé des fêtes étant derrière vous, plutôt que de repartir sur les chapeaux de roue en ce début d’année, prenez le temps de réévaluer vos priorités.
Notre conseil ? Sortez votre plus beau carnet Papier Tigre et notez tout ce qui occupe vos journées. En couchant sur papier vos tâches et vos engagements, vous pourrez plus facilement distinguer ce qui est vraiment important. Vous en prendrez vite conscience : certaines tâches peuvent attendre, d’autres peuvent être déléguées. Libérez-vous du superflu et recentrez-vous sur l’essentiel !
Pour vous accompagner dans cette nouvelle organisation, pensez à des accessoires pratiques comme notre chouette banane de la collection MAIF Héritage, parfait pour ne transporter que vos indispensables lors de vos sorties. 🎒
Retrouvez le plaisir des petits gestes
Apprécier les moments simples, c’est aussi ça l’art du mouvement doux. Quelques exemples à essayer sans plus attendre : se préparer un café et le savourer dans un des chouettes bols bretons de la marque Pied de Poule, faire des mots fléchés lové sur son canapé en écoutant sa musique préférée, déconnecter de son téléphone et des écrans en général, feuilleter un magazine ou un livre inspirant, installé confortablement sous un plaid… La liste est non exhaustive.
Si vous aimez faire la cuisine, concoctez-vous un bon petit plat qui mijote doucement en prenant le temps de goûter et d’apprécier chaque étape. De la gourmandise pure et simple !
Pour enrichir votre expérience culinaire, n’hésitez pas à tester des ustensiles de cuisine naturels, zéro déchet et éco-conçus, comme ceux proposés par la marque Ah! Table!. 🍽️
Pratiquez une activité manuelle
Vous avez du mal à rester inactif tout au long de la journée ? Et si vous vous pratiquiez une activité manuelle. Attention, on reste sur le maître mot de la slow life*, c’est-à-dire douceur avant tout ! Vous pouvez peindre, tricoter, jardiner (la marque Radis et Capucine propose des produits végétaux, idéals pour apporter une touche de verdure chez vous) ou même assembler un puzzle (bonne pioche, on en a quelques-uns de la marque Jour Férié).
Toutes ces occupations permettent de s’évader tout en ralentissant la cadence. L’important, c’est de choisir une activité qui vous plaît et qui ne soit pas liée à une obligation. 🎨
Reconnectez avec la nature : La nature et ses innombrables vertus sur la santé ne sont plus à prouver ! Alors, hop, sortez dans un parc, un square, en forêt pour prendre un bon bol d’air et recharger les batteries. Pensez à télécharger l’appli de sciences participatives Pl@ntNet (disponible sur Apple et Android) qui aide à identifier la flore que vous trouverez sur votre chemin en prenant simplement une photo. 📷
* Mouvement doux
