C’est un fait, la randonnée n’a jamais aussi bien marché ! Cette activité physique contribue à renforcer les muscles, à améliorer le cardio, et à réduire le stress, mais elle est surtout l’occasion de s’échapper de la vie urbaine, de se reconnecter à la nature et d’en apprécier sa beauté. Découvrez nos idées de rando à faire en France cet été.
Des randonnées au sommet
Dans l’imaginaire collectif, quand on pense randonnée, on pense montagne. Entre les sentiers qui serpentent à travers les vallées verdoyantes et les sommets enneigés, les randonnées en montagne permettent de se dépasser et de se connecter avec la nature… jusque dans ces refuges, dont certains offrent des expériences de repos aussi inoubliables qu’insolites (abris perchés, bivouacs sous les étoiles…)
Nos suggestions :
Le Tour du Mont Blanc : cette randonnée offre une expérience unique autour du massif le plus célèbre de France. Le parcours couvre environ 170 km, mais il est possible de le découper en plusieurs tronçons selon votre niveau. Au menu : glaciers, cols alpins et villages d’exception. Un ravissement pour les mirettes !
Le Parc national du Mercantour : situé dans les Alpes-Maritimes, vous avez le choix entre de multiples sentiers de randonnée, du plus facile au plus difficile. Une véritable aubaine pour découvrir de superbes lacs d’altitude et admirer une flore exceptionnelle, y compris des espèces endémiques.
Les Pyrénées : que ce soit côté français ou côté espagnol, vous pouvez suivre des sentiers le long des crêtes, admirer des lacs glaciaires et même, pour les plus sportifs, gravir des sommets emblématiques comme le Pic du Midi d’Ossau.
Des escapades ressourçantes
Mer, fleuve, lac… La France compte de nombreux paysages pittoresques le long des rivières, des canaux et des côtes. Les randonnées au fil de l’eau recèlent des trésors cachés – jolis villages, ponts chargés d’histoire, moulins à eau ancestraux… – qui ajouteront une note culturelle et patrimoniale à votre escapade.
Nos suggestions :
Le Canal du Midi : classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, il s’étend sur 240 km et relie Toulouse à Sète. Oui, cela fait une trotte, mais pas de panique, il est facile à arpenter. À pied ou à vélo, parcourez des portions de ce canal et passez par des écluses atypiques (comme celle de l’Aiguille à Puichéric), des ponts historiques et de charmants villages.
La Vallée de la Dordogne : marchez le long de la Dordogne, c’est faire un bond dans le passé avec la présence de nombreux châteaux médiévaux comme le Castelnau-Bretenoux et le Montal, sans oublier des villages pittoresques au patrimoine historique riche.
La Côte d’Opale : direction le nord de la France ! On n’y pense pas assez souvent, mais cette région offre de beaux moments de randonnées le long de ses plages et falaises. L’occasion de découvrir des sites emblématiques (Cap Blanc-Nez et Cap Gris-Nez), et d’apprécier des vues panoramiques sur la Manche.
Des randonnées gourmandes
Plein les yeux, plein la bouche ! Chaque pas est l’opportunité de déguster des spécialités locales, de rencontrer des petits producteurs passionnés et de s’imprégner de la culture gastronomique régionale.
Nos suggestions :
La route des vins en Alsace : la région est réputée pour ses marchés de Noël, ses vins et sa cuisine traditionnelle. Traversez les vignobles alsaciens et affinez votre palais grâce aux bons vins de là-bas (à consommer avec modération).
Le sentier des Douaniers en Bretagne : en plus de longer la côte bretonne offrant de vues spectaculaires sur la mer, ce chemin de randonnées va vous permettre de déguster des huîtres, des moules ou des crêpes au caramel au beurre salé. Bref, des spécialités typiquement bretonnes !
Le sentier de la Truffe en Périgord : les fins gourmets et tous les amateurs de truffe vont adorer emprunter ce chemin mettant en valeur un trésor de la gastronomie périgourdine, et partir à la rencontre de ses producteurs, les bien nommés trufficulteurs.
En Ile-de-France et à Paris, on randonne aussi !
Et si on alliait exploration urbaine et découverte de la nature ? Au-delà des monuments emblématiques de la capitale, la région abonde de jolis sentiers pour échapper au tumulte citadin le temps d’un week-end.
Nos suggestions :
La Coulée Verte : cette ancienne voie ferrée réhabilitée, aussi appelée promenade plantée, est un sentier pédestre et cyclable arboré qui traverse le 12e arrondissement de Paris et s’étend jusqu’à Vincennes.
Le sentier des impressionnistes : les paysages de plusieurs villages d’Ile-de-France (Port-Marly, Carrières-sur-Seine, Chatou) ont servi de décor aux tableaux de Renoir, Pissarro, Monet et Sisley. Des reproductions de leurs œuvres jalonnent cet agréable chemin de randonnée.
Forêt de Fontainebleau : à 40 min de Paris Gare de Lyon, la forêt de Fontainebleau, classée Réserve de la biosphère par l’UNESCO (tout de même !), est un paradis pour les randonneurs à pied, à vélo ou à cheval, avec ses 500 km de sentiers balisés et ses 1 000 km de routes forestières !
Le kit du parfait randonneur
Dans son sac à dos, on mettra :
- Une gourde en acier inoxydable pour bien s’hydrater tout en respectant l’environnement
- Des encas sains à grignoter en cas de fringale
- Une trousse de toilettes renfermant une crème solaire haute protection, un petit déo naturel Sloe pour se rafraîchir entre deux montées, et un nécessaire de premiers soins avec des pansements, des compresses, un désinfectant…
- Son téléphone portable en ayant téléchargé, au préalable, des applis de rando gratuites comme Fatmap pour randonner en montagne ou Visorando qui proposent des itinéraires de randonnée dans toute la France.
Envie de sensations fortes ? Visitez le site Mon GR pour découvrir les conseils d’experts et explorer les plus grandes randonnées à faire !
