Quand vient le moment tant attendu des vacances d’été, on imagine souvent le grand départ, les valises pleines à craquer et les kilomètres à avaler pour enfin décrocher. Et si, cette année, on faisait tout pour savourer l’instant, ralentir le rythme et se reconnecter à soi, sans forcément aller bien loin ? Les plaisirs simples font parfois toute la différence. Découvrez notre Top 6 pour des vacances douces et réellement reposantes.
1. Créer une ambiance spa à domicile
Pas besoin d’aller dans un hôtel 5 étoiles (et de se ruiner) pour se faire chouchouter. Surtout quand on peut le faire soi-même avec trois fois rien ! Première étape : mettez-vous à l’aise. Lovez-vous dans une serviette toute douce, filez dans votre salle de bain, mettez une petite musique d’ambiance, allumez une bougie, et c’est parti !
Commencez par vous concocter un masque pour le visage avec de l’argile naturelle en poudre à mélanger avec un peu d’eau. Enchaînez avec un bain de pieds aux huiles essentielles, suivi d’un massage des mains à l’huile végétale (amande douce, jojoba… à vous de choisir votre préférée).
Vous en voulez encore ? Et si vous faisiez un petit gommage avec le marc de votre café du matin, un filet d’huile végétale et quelques gouttes d’hydrolat. Mélangez le tout et hop, vous avez une exfoliation douce et naturelle qui sent bon le soin fait avec amour. Bon, si jouez les apprenties sorcières (ou apprentis sorciers) n’est pas trop votre truc, vous pouvez toujours vous tourner vers des produits sains et vegan comme ceux de la marque Radish Gang (gommage au bambou, masque purifiant en tissu, masque à la carotte). 🧖♀️
2. Se détendre sans culpabiliser
Ahhh la dolce farniente. Et si vous adoptiez à votre tour cet art de la paresse à l’italienne ? Prendre une après-midi pour soi, rêvasser dans un hamac, écouter le grésillement des cigales… L’idée est on-ne-peut-plus-simple : laisser son corps et son esprit souffler.
Et même la science le prouve ! Dans un article du Monde paru en 2013, la chercheuse en psychologie Sylvie Chokron souligne l’importance de s’accorder chaque jour quelques instants de contemplation pour renforcer l’attention et les capacités cognitives, tout en réduisant le stress. S’il fallait encore vous convaincre, remontons dans les années 80 avec la théorie de la restauration de l’attention (ART). Celle-ci affirme que la simple vue de la nature favorise la récupération cognitive et diminue la pression psychologique.
Pour accompagner cette déconnexion, le carnet feel good va vous permettre de coucher vos pensées, griffonner vos idées ou dessiner vos humeurs. Envie d’atteindre le summum de la relaxation ? Laissez-vous guider par le masque DreaminZzZ : une séance d’auto-hypnose qui vous plonge en quelques minutes dans un état de détente intense grâce à des vibrations et des jeux de lumière. 🐌
3. Pique-niquer local
Parfois, un petit coin d’herbe dans un parc arboré ou dans la clairière d’une forêt peut presque se transformer en terrasse de palace si tant est qu’on y déploie une nappe Vichy, des jolies assiettes réutilisables et une poignée de produits bien choisis. Du pain tout juste sorti du four, des fruits cueillis dans un verger, un fromage de la ferme voisine… Bref, tout ce qu’il faut pour se régaler avec ce que le terroir a de meilleur.
Et ce n’est pas seulement bon pour les papilles, c’est un acte engagé ! Selon une étude de l’Agence de la transition écologique, consommer local permet de réduire les émissions de gaz à effet de serre de 30 à 50 % par rapport à des produits issus de circuits longs. Emballé, c’est pesé ! Préparez votre kit pique-nique avec le classique et robuste couteau Opinel, ajoutez un crayon à assaisonner ou du furikake vous savez, cette alternative au sel, pour donner du peps à vos salades et glissez le tout dans une boîte à bento compartimentée. 🧀
4. Partir à l’aventure près de chez soi
Envie de s’évader sans polluer ni exploser son budget ? Enfourchez votre vélo, choisissez un endroit nature à moins d’une heure de route, et partez pour une micro-aventure. Au programme : une journée à longer un canal ou à grimper un petit col pour les plus sportives et sportifs, une pause baignade dans un étang et une nuit à la belle étoile. Inaccessible, vous pensez ? Que nenni, le dépaysement est souvent plus proche qu’on ne l’imagine !
Rendez-vous sur Visorando, le site leader de la rando (à pied et à vélo) pour trouver un itinéraire près de chez vous, ou consultez les cartes Recto/Verso de The Others. Côté pratique, emportez un sac cabas robuste à attacher sur son porte-bagage pour emporter vos provisions. Pour votre sécurité une fois la nuit tombée, collez des stickers réfléchissants sur votre casque, et équipez vos chaussures de lacets du même type. Et pour immortaliser votre périple, notez tout dans le carnet de voyage à vélo. 🏕️
5. Rejouer aux jeux de société
Les longues soirées d’été sont le moment parfait pour se retrouver autour d’un jeu de société. Moins d’écrans + plus de fous rires = la combinaison gagnante pour se créer des souvenirs indélébiles.
Autour d’une table, à l’ombre d’un arbre ou sous des lampions, les classiques font toujours de l’effet. Trivial Pursuit, Monopoly, Cluedo… Un vrai plaisir nostalgique !
Mais si vous avez envie de changement, laissez-vous tenter par quelques nouveautés comme le Speed Bac, une version survoltée du petit bac, Les Gens qui, un jeu d’ambiance où l’on juge (avec humour) les comportements agaçants du quotidien, ou encore la gamme des jeux Minus Éditions, qui abordent les grandes questions de la vie avec finesse.
Vous vous sentez l’âme d’une cartomancienne ? Tirez les cartes à vos amis avec le célèbre tarot de Marseille. 🎲
6. Se déconnecter pour mieux se reconnecter
Ceci est un hold-up : lâchez tout de suite votre téléphone ! Promis, c’est pour votre bien. Imaginez une soirée sans notifications, un week-end sans faire défiler tout un tas de contenus plus ou moins intéressants, une après-midi sans stories…. En se déconnectant des écrans, on retisse du lien avec soi-même et avec les autres.
Une fois de plus, la science est là pour le confirmer : selon une étude menée par le Journal of Social and Clinical Psychology en 2018, limiter l’usage des réseaux sociaux à 30 minutes par jour améliore le bien-être, réduit l’anxiété, la dépression et le sentiment de solitude.
Alors, hop, laissez les écrans de côté et occupez plutôt vos mains avec un kit de broderie, une box de modelage d’argile ou un puzzle bien choisi. Les activités créatives tombent à point nommé pour se reconnecter avec le moment présent. Si vous voulez que votre corps tout entier en profite, inspirez-vous des postures de yoga illustrées sur les cartes Yogasana. Et pour les enfants ? Misez sur la Fabrique à Histoires. Avec cette conteuse interactive, sans ondes ni écrans, votre enfant choisit les héros, les lieux, les objets… et écoute les aventures qu’il a créées. 🔌
