Livlab

AIDE AU SOMMEIL - Métronome lumineux

49,00 €

Livraison Colissimo à partir du 05/03/2024

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Description

Trouvez le sommeil avec Dodow

Endormez-vous et rendormez-vous en moyenne 2,5 fois plus vite

Bye Bye les insomnies, retrouvez la pêche au quotidien !

Inspirez

Touchez la surface tactile une fois pour le mode de 8 min et deux fois pour celui de 20. Synchronisez votre respiration avec la lumière bleue projetée sur le plafond. Inspirez quand elle s'étend...

Expirez

Expirez

…et expirez quand elle se rétracte. Vous réaliserez peut-être que la durée d’expiration est plus longue. C’est intentionnel. Cela contribue à créer le sentiment de fatigue ce qui conduit à s'endormir.

S'éteint tout seul

Dormez

À la fin de l’exercice (8 ou 20 minutes) Dodow s’éteint tout seul. Vous serez alors dans les conditions idéales pour vous endormir naturellement, dans la position de votre choix.

6 RPM

Ralentissez votre métabolisme

En synchronisant votre respiration (abdominale) sur la pulsation lumineuse, Dodow vous emmène progressivement d'un rythme de 11 à 6 respirations par minute (rpm).

Le rythme de 6 rpm est aussi utilisé dans ce que l’on appelle la cohérence cardiaque. Ce rythme est, selon plusieurs études, optimal pour stimuler le baroréflexe - un réflexe sensé rééquilibrer votre système nerveux autonome pour vous mener à un état de repos.

Une respiration (très) lente au rythme de la cohérence cardiaque permet de ralentir fortement votre métabolisme et le corps se détend complètement.

Réduisez votre flux de pensées

En parallèle, se concentrer sur la pulsation du halo a un effet hypnotique. Le halo bleu de Dodow (luminosité < 1 lux) vous permet de vous relaxer sans inhiber la sécrétion de mélatonine. Vous pouvez choisir entre 3 niveaux d'intensité lumineuse.

Vous garderez votre cerveau occupé avec une activité beaucoup moins distrayante et excitante que les pensées qui vous maintiennent éveillé/e.

Si vous souffrez de troubles du sommeil, stimuler une réponse de relaxation vous demandera beaucoup d'efforts. Il est donc possible que vous ne trouviez pas le courage de le faire seul/e.

Glissez votre main sur Dodow et c'est parti, il n'y a presque aucun effort à faire !

Sans/Avec Dodow

Les + Produit

  • Naturel
  • Endormez-vous en moyenne 2,5 fois plus vite
  • une solution économique
  • Simple d'utilisation

Caractéristiques

Fonctions : Métronome lumineux pour s'endormir plus vite
Matière : Plastique
Type de batterie : 3 piles AAA fournies
Batterie rechargeable : Non

LA MARQUE Livlab

Qui sommes-nous ?

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Livlab est une société française créée en 2012 par trois anciens insomniaques Gui, Pierre et Alex à l'origine du Dodow, son premier produit lancé en 2014, comptant déjà plus de 750 000 utilisateurs sauvés de l'insomnie grâce à la cohérence cardiaque.

Aujourd'hui, Livlab souhaite enseigner le bien-être dès le plus jeune âge en s'attaquant à l'équilibre émotionnel trop longtemps délaissé et à l'origine de nombreux troubles bien connus chez l'enfant et l'adulte (stress, anxiété, insomnie).

Vendu par MAIF Social Club (MAIF)